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肠道年龄大检测  

2015-02-23 12:35:48|  分类: 中医养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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请根据平时的饮食,排便、生活状况,勾选下列的选项(可复选),就马上可以测知!

饮食习惯

1.       常常没吃早餐

2.       吃早餐时间短又急

3.       吃饭时间不定

4.       觉得蔬菜摄取量不足

5.       喜欢吃肉类

6.       不喜欢喝牛奶或乳制品

7.       一星期在外用餐四次以上

8.       常喝糖水

9.       常吃宵夜

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排便

10.   不用力就很难排便

11.   即使上过厕所也觉得排不干净

12.   排便很硬很难排出

13.   排便呈现一颗颗

14.   有时候排便很软和泻肚

15.   排便的颜色很深,偏黑

16.   排便及排气很臭

17.   排便时间不定

18.   排便都沉到马桶的底部

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生活状况

19.   常抽烟

20.   脸色常不佳,看起来苍老

21.   肌肤粗糙或长痘子等各烦恼

22.   觉得运动量不足

23.   不容易入睡,且感到睡眠不足

24.   经常感到压力

25.   早上通常紧张匆忙

26.   常熬夜,睡眠不足

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结果参照:

圈选0项:肠道年龄比实际的年龄年轻,为理想健康的肠道。

圈选4项以下:肠道年龄=实际年龄+5岁,肠道年龄比实际年龄稍高一点,要注意肠道健康。

圈选5-10项:肠道年龄=实际年龄+10岁,肠道已有老化情况,需要注意饮食及作息之正常。

圈选11-14项:肠道年龄=实际年龄+20岁,肠道年龄已老化并走下坡,必须彻底改善饮食及生活习惯。

圈选15项以上:肠道年龄=实际年龄+30岁,肠道健康状况非常糟糕,请立刻寻求专业人员协助。

【您有没有被自己的肠道年龄吓坏了?】

 
 

 

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